Qu’est ce que la Méthode Feldenkrais ?

“Si je sais ce que je fais je peux faire ce que je veux” Moshe Feldenkrais.

La Méthode Feldenkrais est une rencontre avec soi même qui permet d’explorer le processus de l’apprentissage, de l’adaptabilité et du savoir faire. Elle se base sur une compréhension approfondie et concrète des composantes indissociables de l’être humain aux plans sensoriels, émotifs relationnels et intellectuels. Elle prend en compte l'organisation du corps en mouvement dans le champ de la gravité. Elle permet de rééquilibrer la distribution proportionnelle du mouvement sur l'ensemble du système musculo-squelettique; elle donne des clefs pour réaccorder notre instrument le plus précieux qui est notre corps. Nous découvrons d’autres facettes de notre personnalité.

Elle nous permet, de développer notre sensibilité, d’affiner la manière dont nous exécutons nos mouvements quotidiens, de sortir de nos habitudes génératrices de douleur et ainsi de devenir plus performants dans l’exécution de nos mouvements. Elle nous invite à découvrir de nouvelles possibilités de bouger, elle nous donne l’occasion de retrouver agilité, efficacité et plaisir dans la pratique d’un sport ou d’un art.

La Méthode Feldenkrais nous invite à développer l’écoute de nous-même.

La qualité du mouvement reflète l'état d'organisation même du système nerveux, et par là l'image que la personne se construit d'elle même et du monde.

L'élève apprend à traduire de mieux en mieux ses intentions en action.

- L’Etre et la maturité du comportement Paris : Espace du Temps présent

- La conscience du corps Paris : Robert Laffont Nouvelle édition sous le titre de:

- L’Energie par le mouvement Paru chez Dangles

- Le cas Doris Paris : Espace du Temps présent

- L’Evidence en question Paris : L’inhabituel

- The Master Moves Cupertino, CA : Meta Publications. (1984).

- Jiu-jitsu. Paris: Étienne Chiron (1934) (épuisé)

- Manuel pratique du Jiu-jitsu : la défense du faible contre l'agresseur. Paris: Étienne Chiron (1939) (épuisé)

- ABC du Judo. Paris: Étienne Chiron (1941) (épuisé)

- Higher Judo. London : Frederick Warne (1952) (épuisé)