Les leçons de (PCM) sont guidées verbalement par le praticien qui invite les élèves à explorer une suite de mouvements que chacun va exécuter à son rythme et dans le respect de ses limites. Il n'y a pas de “modèle à suivre”. Les directions uniquement verbales permettent à l'élève de découvrir sa propre manière de bouger sans comparaison. Elles l'incitent à développer son ressenti. Par cette exploration, l'élève va graduellement affiner l'exécution de ses mouvements et découvrir comment se mouvoir de manière plus fonctionnelle, il va retrouver le plaisir du mouvement facile et léger. En diminuant ses efforts l'élève va pouvoir affiner la perception qu'il a de lui-même sa curiosité va être éveillée et l'écoute de lui-même vivifiée.
L'accent est mis sur l'apprentissage et la découverte de mouvements mieux adaptés à l'utilisation de soi dans le champ de la gravité.
L'objectif est de favoriser une utilisation minimale d'effort pour un maximum d'efficacité lors de mouvements du quotidien et dans l’environnement dans lequel on se trouve.
Ces mouvements sont effectués la plupart du temps couché au sol, éventuellement assis sur une chaise, ou parfois debout.
Ces cours s'adressent à des personnes qui recherchent à suivre avec régularité des cours de groupe.
Les cours ont lieu au studio Saolim :
Rue des Prés du Lac 30 B
1400 Yverdon Horaires.
